물은 생명을 유지하는 데 필수적인 요소로, 우리 몸의 약 60%를 차지하고 있습니다. 충분한 수분 섭취는 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 하며, 현대인들에게 가장 기본적이면서도 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관 중 하나입니다. 최근 들어 웰빙과 건강에 대한 관심이 높아지면서 물을 마시는 습관의 중요성도 다시금 주목받고 있습니다. 그럼에도 불구하고 여전히 많은 사람들이 충분한 수분을 섭취하지 못하고 있는 것이 현실입니다. 이번 글에서는 물 많이 마시는 습관이 우리 몸에 주는 다양한 장점에 대해 자세히 살펴보고, 일상 속에서 이를 실천할 수 있는 팁까지 함께 소개드리겠습니다.목차체내 수분 균형 유지노폐물 배출과 해독 작용소화 기능 개선피부 미용과 탄력 유지집중력과 두뇌 기능 향상체중 관리와 ..